在12月18日的直播报道中，天津津门虎队迎来了他们在海口的冬训首个训练日。这个日子对于全队来说，充满了新的开始和期待。教练组为了球员们的身体状况和训练效果，特意安排了适度的训练强度。

据《今晚报》报道，外援格兰特表现出了极高的职业精神和责任感。他提前结束了假期，早早地回到了球队，积极投入到冬训的准备中。这不仅仅是为了跟上球队的节奏，更是为了自己在球场上的位置而全力以赴。

随后，球队的球员们陆续抵达了训练场地，并进行了体脂测试。教练组在放假前就已经明确要求，归队后的体脂率必须控制在10%以下。这一要求得到了球员们的积极响应，经过测试，全体球员的体脂率都达到了标准，展现了他们良好的职业态度和自律性。其中，黄嘉辉的体脂率最低，成为了当之无愧的“体脂标兵”。

在首日的训练中，教练组并没有安排过大的训练量。他们更注重球员们的身体恢复和核心力量的训练。除了有氧跑和简单的传球对抗训练外，还加入了一些恢复性的训练内容。这样的安排既避免了球员们在体能储备阶段的枯燥感，又能够帮助他们更好地进入训练状态，为即将到来的冬训工作做好准备。

值得一提的是，外援格兰特的表现格外引人注目。他不仅提前到达了海口，还参加了津门虎队本次冬训首阶段的训练。按照球队的规定，外援本可以在新年过后再报到，但格兰特选择提前归队，这无疑是他对足球的热爱和对位置的争取。

今年夏天，格兰特经历了手术并进行了康复训练。尽管如此，他仍然需要通过更为完整、系统、有强度的冬训来提升自己的身体状态。津门虎队对格兰特的态度十分明确，那就是“密切观察”。教练组将根据他在冬训中的训练表现和热身赛的情况，最终决定是否留下他。

总的来说，津门虎队在海口冬训的首个训练日展现了良好的团队氛围和职业态度。无论是球员还是教练组，都为即将到来的赛季做好了充分的准备。我们期待着他们在接下来的比赛中能够取得好成绩。

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